ココロとカラダを調和させ、輝きあふれる自分へ！

キラキラ☆ハーモニー・チューニング

キラキラ☆ハーモニー・チューニング美ボディ体幹（たいかん）エクササイズ

カラダからココロを元気に！元気アップショップで「体幹チューニング」のカラダ調律師として活躍されている石橋小夜子さんによる、ユニークな講座を開催します。学生時代からスポーツの舞台で活躍し、ヨガやスポーツインストラクターの指導員としても実績を重ねてきた石橋さんは、その経験から“体を整える”ことの大切さを実感。体の緊張をほぐし、重心を安定させることで、体だけでなく心も元気になり、さらには自分本来の輝きが発揮されることを自ら体験されました。そこで編み出されたのが「キラキラ☆ハーモニー・チューニング」。体の軸が整う感覚を実感できる“セルフチューニング体操”を中心に、心理ワークやカラーセラピーの要素も盛り込まれた楽しい講座です。日常を生きていると、身体・心・頭は知らず知らずのうちに枠にはまり、硬くなってしまいます。身体をほぐすことで、押し込めていた感情や想いにも気づけます。真っさらな自分、本来の自分に出会い心身の調和を取り戻しましょう。最も美しく輝くあなた自身との出会いのために…ぜひご参加くださいませ。

※石橋小夜子さんの体幹チューニング個人セッションについて　詳しくは　>>こちら！

〜石橋小夜子さんからのメッセージ〜

大自然、太陽・月・緑・海・山・空・星は美しい。
美しいものに人は心を奪われ、感動します。
音楽・絵画・芸術・舞台・スポーツにはそんな美しい力があるから、
人は感動するのではないでしょうか？
人は誰でも美しい。ただ人と比べ自信をなくし、
潤いと豊かさをなくてしまっているだけです。
美しさの秘訣は、硬くなった身体・心・頭を解し真っさらな自分、
本来の自然体な自分になることです。
楽器は、調律することで美しい音色を響かせることが出来ます。
人間も同じです。身体の軸・中心を整えるとで、
本来の素敵な音色を響かせることができます。
自分とは異なるエネルギー（DNA・体質・特徴・感覚・感情・思考・価値観など）
に触れることで、心身はさらに活性されます。
互いに刺激し合える時と空間の共有の中で、チューニングをしましょう。
整ったそれぞれの身体から奏でられるエネルギー音色は、
美しいハーモニーとなります♪
開催日： 2月14日（火）、3月27日（火）
時　間： 13：00〜15：00
講　師： 石橋小夜子さん

スポーツインストラクター、体幹チューニング公認指導員
会　場： 東京元気アップショップ セミナールーム （８階）
参加料： 3,000円（税込）

※参加料は当日受付にてお支払いくださいませ。

※動きやすい服装・バスタオルをお持ちくださいませ（更衣室をご用意しています）。

※要予約
お申し込み　TEL：03-5444-3241/FAX：03-5444-3243

石橋 小夜子さん講師　石橋 小夜子（いしばしさよこ）さん

カラダ調律師（体幹チューニング）、体幹チューニング公認指導員、ヨーガインストラクター、ストレッチポール・ベーシックインストラクター 、トランポリン普及指導員　センセーションカラーセラピスト　他。
都立駒場高校保健体育科卒（器械体操部所属）。文教大学人間科学部人間科学科人間教育コース卒（トランポリン部所属）。 フィットネスクラブのジムインストラクターを経てフリーインストラクターへ。 水（プール：水中歩行、アクアビクスなど）、陸（スタジオ：ヨーガ、キッズ体操、高齢者健康体操など）、宙（空中：トランポリン） の体操指導にあたる。現在は体幹チューニングをメインに心身の健康サポートをしている。